تاثیر نوشیدن آب در سخنرانی

تاثیر نوشیدن آب در سخنرانی

تاثیر نوشیدن آب در سخنرانی

 

تاثیر نوشیدن آب در سخنرانی، برای یک فرد سخنران بسیار ضروری است. برای اینکه شما فن بیان قوی تری داشته باشید، به شما توصیه می شود زیاد آب بنوشید.

اگر برای بهتر شدن صدایتان جدی و مصمم هستید، به طور فراوان آب بنوشید تا صدای بهتری داشته باشید.

آب برای صدا بسیار پر اهمیت و ضروری است. هر گاه که شما صحبت می کنید، تار های شما مرتعش می شود. این حرکات باعث ناراحتی  تار های صوتی شما می شود. و در صورتی که آب کافی بخورید بدن شما ماده محافظی برای آن ها تولید می کند. این ماده محافظ  مانند مخاط نازک آبکی که همانند یک موتور از اصطحکاک و صدمه جلوگیری می کند.

هنگامی که شما به اندازه کافی آب مصرف کنید، قبل از سخنرانی و رفتن روی سن، گلویتان خشک نمی شود.

در گلوی شما دو راه وجود دارد، راهی برای ورود غذا و مایعات و راه دیگر برای ورود هوا. وقتی شما آب می نوشید، نزدیک تارهای صوتی نمی رود و راه دیگری را پیش می گیرد. در غیر این صورت آب وارد نای های شما می شود و وارد شش ها می شود.

شما فرض می کنید قبل از سخنرانی، اگر آب بنوشید، تاثیر بسیار زیادی دارد ! اما این تاثیر بلافاصله اثر بخش نیست و فقط و فقط داخل دهان را مرطوب می کند.

کم آبی نه تنها برای  صدا، بلکه برای بدن شما نیز، تاثیرات بسزایی دارد. کم آبی در بدن باعث می شود. تا بدن شما کار های  درستی را انجام ندهد. کم آبی خفیف

می تواند باعث کمبود انرژی و خستگی شما شود.

توسعه فردی

فواید نوشیدن آب برای بدن

 

تاثیر نوشیدن آب در سخنرانی

  • از اعضای مهم بدن مانند قلب و مغز، حمایت فیزیکی انجام میدهد.
  • حرارت بدن را تنظیم می کند.
  • از راه ادرار، مدفوع و تعریق دفع مواد زائد را انجام می دهد.
  • باعث روانکاری مفاصل شما می شود.

تاثیر نوشیدن آب در سخنرانی  باید در طولانی مدت اتفاق بیفتد. بیشتر توصیه های پزکشی و بهداشتی توصیه می کنند تا روزی 8 لیوان آب بنوشیم. برای بعضی از افراد کمتر از  8 لیوان کفایت می کند اما برای برخی دیگر باید همان 8 لیوان آب در روز باشد.

بیشتر بخوانید : آیا می دانستید فن بیان یک مهارت ضروری است؟

تغذیه ممنوعه برای یک سخنران

 

نوع تغذیه و میزان کافئین مصرفی برای  یک سخنران و افرادی که دائما در حال صحبت کردن هستند، بسیار مهم و حیاتی است.

تاثیر نوشیدن آب در سخنرانی در طولانی مدت، باعث می شود شما یم سخنرانی حرفه ای و منحصر به فرد داشته باشید. یک سری نوشیدنی ها و تغذیه هایی وجود دارد برای یک سخنران ممنوعه است. ؛آداب معاشرت

  • چای و قهوه
  • قند و شکر
  • غذاهای چرب و سنگین
  • از خوردن غذاهای حساسیت دار خودداری کنید.
  • نوشابه
  • انواع لبنیات
  • آبلیمو و آبغوره
  • نوشیدنی های خیلی سرد و خیلی گرم

چای و قهوه به دلیل داشتن  کافئین بالا باعث دفع آب بدن می شوند.آب یک ماده مهم و حیاتی برای  حنجره شما محسوب می شود. به دلیل از دست دادن آب بدن با نوشیدنی ها کافئین دار، نوشیدن چنین نوشیدنی هایی برای یک سخنران محسوب نمی شود.

در حنجره ما یم ماده مخاطی وجود دارد که قند و شکر  و شرینیجات این ماده را از حالت طبیعی خودش خارج می سازد.

نوشابه یکی از مضر ترین نوشیدنی ها برای حنجره ما محسوب می شود. نوشابه نیز مانند قهوه و قند عمل می کند.

بیشتر بخوانید : آیا می دانستید شخصیت شناسی MBTI یک آزمون مهم برای مصاحبه و کار است. زبان بدن

چرا نوشیدنی آب قبل از سخنرانی ضروری است؟

 

چرا نوشیدنی آب قبل از سخنرانی ضروری است؟

قبل از سخنرانی چیز هایی نخوریم، بسیار مهم تر از مواردی است که باید آن ها را رعایت کنیم.آبی که می نوشیم از طریق روده جذب حنجره ما می شود و به یک ماده مخاطی تبدیل می شود.

به عنوان یک سخنران می توانید به صورت متعادل از تمام مواد غذایی ها و  نوشیدنی ها استفاده کنید.

تاثیر نوشیدن آب در سخنرانی، به قدری مهم و ضروری است که برای تمامی سخنران های حرفه ای و غیر حرفه ای توصیه می شود.

قبل از سخنرانی از آب استفاده کنید و به هیچ عنوان از نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه و نسکافه استفاده نکنید.

قبل از سخنرانی از آب ولرم استفاده کنید و آن را جرعه جرعه بنوشید. قرار نیست قبل از سخنرانی بیش از حد نیازتان آب بنوشید.

 به صورت کلی، صدا و حنجره یک سخنران باید کششش لازم را برای تولید یک صدای قدرتمند را داشته باشد.

درون گرایی

b2n

yun

The effect of drinking water on speech

اشتراک گذاری در facebook
Facebook
اشتراک گذاری در twitter
Twitter
اشتراک گذاری در linkedin
LinkedIn

مطالب مرتبط:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.